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Die Vorteile eines Personal Trainers

 80% der bezahlten Mitglieder eines kommerziellen Fitnessstudios besuchen nie das Fitnessstudio... Überrascht? Nun, eine kürzlich durchgeführte Studie hat ergeben, dass bis zu 80% der Leute, die für ein Fitnessstudio bezahlen, niemals das Fitnessstudio besuchen, niemals trainieren! Also, was ist der Grund Nr. 1, warum man nicht ins Fitnessstudio geht, nachdem ...

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Wie fange ich an zu trainieren, um Gewicht zu verlieren?

             Für die meisten Menschen, wenn sie sagen, dass sie Gewicht verlieren wollen, meinen sie wirklich, dass sie Fett verlieren wollen. Der Verlust von Muskelmasse ist ungesund und würde einen schwach machen. Das Abnehmen durch Austrocknen ist ebenfalls sehr ungesund. Und der Verlust von Knochenmasse, wie wenn jemand bettlägerig ist, verursacht alle möglichen Probleme. Aber ...

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Wie man Muskelaufbau und gleichzeitig abnehmen kann?

Alles, was Sie jemals über Abnehmen gehört haben, jeder Artikel, den Sie gelesen haben, und alle wissenschaftlichen Untersuchungen können durch die folgenden zwei Punkte zusammengefasst werden: Wenn man Körperfett verlieren will, muss die Anzahl der Kalorien, die man täglich verbraucht, größer sein, als die Kalorien, die man zu sich nimmt, und, ...

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Die 8 Schlüssel zum Muskelaufbau

Manche Leute glauben, dass sie nicht in der Lage sind, eine signifikante Menge an Muskelmasse aufzubauen. Sie haben es vielleicht in der Vergangenheit mit wenig oder keinem Erfolg versucht und sind zu dem Schluss gekommen, dass sie schlechte Gene haben oder einfach nur schwer Muskeln gewinnen. Die Wahrheit ist, dass jeder ...

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