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Wie fange ich an zu trainieren, um Gewicht zu verlieren?

             Für die meisten Menschen, wenn sie sagen, dass sie Gewicht verlieren wollen, meinen sie wirklich, dass sie Fett verlieren wollen. Der Verlust von Muskelmasse ist ungesund und würde einen schwach machen. Das Abnehmen durch Austrocknen ist ebenfalls sehr ungesund. Und der Verlust von Knochenmasse, wie wenn jemand bettlägerig ist, verursacht alle möglichen Probleme. Aber ...

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