Austin Fitness 
Spezialisten für Körperneugestaltung
gestaltung
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Newsletter, Dez. 2009
In dieser Ausgabe
1. Nur zum Spaß: Ein cooles neues Video
2. Wie man die negativen Auswirkungen der Weihnachtsschlemmerei
minimieren kann
3. Fliegen macht dick
4. Öffnungszeiten während der Feiertage
5. Glückwünsche
In meinem letzten Newsletter habe ich über das Video von Yvonne
Schindler berichtet http://www.viddler.com/explore/austinfitness/videos/1/ Ich hoffe, ihr habt es euch angesehen.
Aufgrund des Videos zieht Yvonne jetzt viel Aufmerksamkeit auf sich.
Die Leute flüstern untereinander, wenn sie sie im Fitness-Center
erkennen. Manche sprechen sie an, um ihr zu gratulieren oder sie um
Tipps zu bitten. Sie erhält Fanpost aus der ganzen Welt. Die Paparazzi
haben sogar auf dem Parkplatz auf sie gewartet. Ich glaube, sie hatte
sogar eine Zeit lang einen Stalker.
Wie auch immer. Ich habe beschlossen, den Druck auf Yvonne etwas zu
lindern, indem ich ein Video über mich selber herstelle.
Darin zeige ich verschiedene verrückte Übungen und hebe riesige
Gewichte.
Es gibt sogar einige „oben ohne“-Szenen von mir. Damit könnt ihr also
ein für allemal selbst entscheiden, ob ich wirklich der richtige
Trainer und Ernährungsberater für euch bin.
Da ich bereist eine Warteliste für die Aufnahme ins Fitness-Center
habe, dient dieses Video keinerlei Werbe- oder Verkaufszwecken. Es
soll einfach nur unterhaltsam sein und euch vielleicht auch zeigen,
dass man auch mit zunehmendem Alter immer noch besser werden kann.
Lasst mich wissen, was ihr davon haltet.
http://austinfitness.ch/live/german-version.php
Wie man die negativen Auswirkungen der Weihnachtsschlemmerei
minimieren kann
Ich habe darüber bereits einen Artikel geschrieben, den ihr hier lesen könnt.
http://austinfitness.ch/gesundheitstipps_9.html
Fliegen macht dick
Ich habe darüber einen Artikel geschrieben, den ihr hier lesen könnt.
http://austinfitness.ch/gesundheitstipps_11.html
Herzliche Glückwünsche
Gewichtsabnahme:
Seit unserem letzten Newsletter gab es folgende bedeutungsvoller
Veränderungen auf unserer Gewichtsabnahme-Anzeigtafel :
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Alexandra P.
Annette E.
Bea S.
Claudia P.
Corinne R.
Elvira G.
Elsbeth G.
Eveline G.
Franzeska E.
Karin H.
Heinz W.
Inge W.
Monika O.
Sabina E. |
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25.6 kgs.
22.1 kgs.
8.5 kgs.
9.4 kgs
13 kgs
13.5 kgs
14.3 kgs
17.5 kgs
10 kgs
16.1 kgs
8 kgs
18.1 kgs
7.3 kgs
10.3 kgs |
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Dies bringt die Gesamtgewichtsabnahme auf fast 1`800 kilos !
Wall of Fame
Wie kommt Mann auf der Wall of Fame ?
http://austinfitness.ch/walloffame.htm
Triple Gold:
Corinne Rüegg (deadlift, front squats, leg complex)
Gold: Bettina Preis (deadlift)
Silver: Ellen Raab (abnehmen)
Inge Widler (abnehmen)
Melanie Mosberger (ausdauer)
Liliane Gschwend (abnehmen)
Bronze: Hansjürg Gschwend (abnehmen)
Barbara Bolli (abnehemn)
Eveline Gasser (abnehmen)
Karin Hafner Stahl (abnehmen)
Ruth Kolter (abnehmen)
Elvira Gralak (abnehmen)
Sabina Emmisberger (abnehmen)
Bravo alle !
Ich wünsche euch Glück und Erfolg im neuen Jahr und einen guten Rutsch.
Bis nächstes Jahr,
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