menu close menu
  • English
  • Deutsch

Austin Fitness bietet Ihnen Abnehmen und ernährungsberatung:

 

  1. Ernährungsberatung für schnelle Gewichtsabnahme, sowie Überwachung und Unterstützung.
  2. Gewichte- und Konditionierungsprogramme, die auf Ihren spezifischen Gewichtsverlust zugeschnitten sind.
  3. Sorgfältige und genaue Anweisung und Überwachung jeder Übung jedes Mal, wenn Sie trainieren.
  4. Eine entspannte und freundliche Umgebung, damit Sie sich auf Ihr Training freuen.

 

“Sie werden um 800% eher erfolgreich sein, um Gewicht zu verlieren, wenn Sie professionelle Unterstützung haben, als wenn Sie versuchen, es auf eigene Faust zu tun”

-Baylor College of Medicine, Okt. 2013
Jedes Gewicht, das du verlierst durch Diät ohne Krafttraining wird etwa 70% Fett und 30% Muskel sein. Währenddem mit einer Kombination von Krafttraining mit Diät, wird 100% des Gewichtsverlustes von Fett kommen. 

-Geliebter, A., Maher, M.M., Gerace, L., Gutin, B., Heymsfield, S.B., & Hashim, S.A. (1997)
“Krafttraining strafft Muskeln und gibt Ihrem Körper eine ansprechende Form, und gleichzeitig verlierst du Gewicht” 

Weißt du nicht, wie man abnehmen und es beibehalten kannst?

  1. Hast du versucht, Gewicht zu verlieren ohne Erfolg?
  2. Hast du Gewicht verloren, nur um es wieder zu zunehmen?
  3. Hast du den so genannten “Jo-Jo-Effekt” erlebt?

 
Der einzige bewährte Weg, um Gewicht zu verlieren und halten ist einem Gewichtsverlustplan der speziell für dich entworfen wird. Was der Plan beinhaltet
 

  1. Ein Essensplan
  2. Ein Krafttrainingsprogramm
  3. Professionelle Unterstützung, um sicherzustellen, dass du dich am den Plan hälst

 
Muskelverlust beim Diät ist der Hauptgrund für den Jo-Jo-Effekt. Mit weniger Muskeln braucht dein Körper weniger Kalorien, also wenn du anfängst, wieder normal zu essen, nimmst du das Gewicht schneller zu als du es verloren hast. Krafttraining wird sicherstellen, dass du deine Muskel behalten kannst und sogar mehr bauen kannst. Damit wird es wiederum einfacher, dein neues Gewicht zu behalten, wenn du wieder normal isst.
 
Wenn du alles versucht hast, um Gewicht zu verlieren, verzweifeln nicht. Viele unserer Kunden waren in deiner Position, als sie bei uns begonnen haben. Aber zum Glück haben sie nicht aufgegeben. Du kannst auch die bestmögliche Version von dir werden.